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2019-09-20
我的寶寶離不開我,該怎麼辦?|對抗分離焦慮

我的寶寶離不開我,該怎麼辦?|對抗分離焦慮

我的寶寶離不開我,該怎麼辦?|對抗分離焦慮

媽咪們是不是常常會有同樣的困擾,只是去洗澡或是上廁所,寶寶看不見你就哭得稀哩嘩啦,不管誰安撫都沒有用,這是寶寶「分離焦慮症」的表現哦!

 


 


 

 

為什麼會有分離焦慮症?

 

寶寶在3、4個月時就已經開始會認人7、8個月開始有表達能力,但大腦的還未完全成熟,不知道媽媽去洗澡後還會回來,所以會以為眼前的東西消失就是不存在了。

 

該如何幫助寶寶度過分離焦慮呢?

 

調適心態

不只有寶寶會因為分離感到焦慮,大人也一樣會有這樣的情緒,為孩子時時掛心,沒辦法放手讓孩子獨立,這樣反而會讓孩子更依賴。爸比媽咪應該要先調整好自己的心態,才能幫助孩子度過分離焦慮。

適時的幫助

對孩子採知識性的教育,漸進式的幫助孩子瞭解陌生的世界,引起孩子的好奇心,讓孩子願意主動接近及嘗試新事物,讓寶寶的生活重心不再只有媽咪一個人。

立即回應與安全感

留意寶寶的一舉一動,讓孩子知道媽媽一直在,像是在浴室洗澡或上廁所的時候,可以把門打開,讓寶寶可以來來回回反覆確認媽咪不會不見。

在必要時間堅定地離開

儘管寶寶有分離焦慮的情況,但大人也有自己的生活作息,讓媽咪的身心靈得到適當的休息是很重要的喔!

媽媽自己也要放鬆心情

不要因為聽到寶寶的哭聲就慌了手腳,媽咪的情緒會影響到寶寶,寶寶的情緒亦會影響媽咪,只要媽咪保持心情愉悅,寶寶也會感到開心呢!

 

有哪些行為是要盡量避免的?

 

不可以表現出驚慌的樣子

驚慌的感覺是寶寶本能的行為,此時爸比媽咪一定要鎮定,父母的驚慌會加深孩子的恐懼與不安。

不要強迫分離

和寶寶分開的時候,媽咪應該跟寶寶說明原因,不要一聲不吭地就離開。

不要哄騙小孩

有些爸比媽咪可能會認為用哄騙的方式安撫寶寶就好,但欺騙的結果只會讓孩子失去對父母的信任,以後也可能不太相信爸媽說的話。

 

爸爸媽媽應該要保持耐心的陪伴寶寶度過這段期間,讓他感受爸爸媽媽的愛,寶寶的成長才會健康又開心哦!
資料來源:
https://mamilove.com.tw/articles/3

 




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