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2021-01-20
新手爸媽必修的第一堂課:寶寶真的飽了嗎?

新手爸媽必修的第一堂課:寶寶真的飽了嗎? 

新手爸媽必修的第一堂課:寶寶真的飽了嗎?

對於新手爸媽來說,最擔心的莫過於:「寶寶真的吃飽了嗎?」

你也有這樣的困擾嗎?寶寶吃到一半就睡著到底吃飽沒?該相隔多長時間再餵寶寶?寶寶一直哭是餓了嗎?擔心寶寶奶量(熱量)不足,又不能確定寶寶該吃多少?別擔心讓我們帶領你們把新手爸媽必修學分,修好修滿。

 


 

寶寶是餓了還是睏了?

 

首先,再學會判斷寶寶是否吃飽前,要先了解新生兒的作息,~3 個月的新生兒多半依生理需求決定睡與醒,新手爸媽要辛苦一點,配合寶寶的作息。生理需求不外乎就是飢餓感與舒適感,所以定時餵寶寶、更換尿布與維持舒適的睡眠環境,就可以輕鬆預測寶寶睡與醒的時間,新手爸媽就有更多時間休息囉~

 

新生兒出生月數 每天需要睡眠時間
一個月內 16~20 小時
1~3 個月大 14~16 小時
3~6 個月大 12~13 小時
6~12 個月大 10~12 小時

 

新生兒每天需要多少奶量(熱量)?

 

寶寶週歲前,是人一生中長的最快的時期,體重的增加會非常迅速,1歲時的體重會是出生時的3倍,因為活動量大,熱量消耗多,因此營養及能量的需要是大人的 2~3 倍以上唷!

 

新生兒出生月數 每日每公斤需要的熱量 換算每日每公斤需要奶量
0~3 個月 120 大卡 180 毫升
4~12 個月 100 大卡 添加副食品後,須依附食品供應的熱量另外計算

 

新生兒每天需要餵幾次?

 

  • 母乳寶寶

母乳比配方奶容易消化,所以母奶寶寶約 2~3 小時就餓了,這是正常現象,出生前 週只要寶寶需要就哺餵,每天至少哺餵 10~12 

  • 配方奶寶寶
新生兒出生月數 每天餵食次數
第一個月 8 次;每 3 個小時餵 1 次
1 個月大,滿 2 個月前 6~8 次;每 3~4 個小時餵 1 次
2~4 個月 5~6 次
4~6 個月

4~5 次;每天奶量不超過 1000 c.c

不足的水分可由開水或湯汁補充

不足的熱量可由副食品補給

 

怎麼確定寶寶真的吃飽了?

 

判斷 Tips.

  • 寶寶每次喝完奶都可以安穩睡覺 小時以上
  • 寶寶每天至少有 5~6 足夠溼的尿布
  • 寶寶體重每個月約長 0.5~1 公斤

以上標準僅供參考,每位寶寶的生長狀況及所需熱量不同,所需奶自然也不盡相同,只要寶寶體位成長均在正常範圍內,爸媽們不用特別斤斤計較奶量

當寶寶喝奶狀況良好,每餐都能吃完所有的奶量,親餵媽咪寶寶吸吮 4~5 分鐘大致已經喝完單側乳房 90%,建議能左右交替餵哺,一方面可以促進母奶的分泌,一方面可以避免媽媽脹奶不適,而且寶寶會在餵食時間前提早哭鬧,此時可以考慮增加奶量,一次以 5~10 毫升為宜,增量後也要觀察寶寶有沒有腹脹、嘔吐的情形,親餵在晚上睡前也能延長寶寶含吸的時間,寶寶半夜也不見不會感到飢餓唷!
資料來源:
https://mamilove.com.tw/articles/1278

 






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